Recursos de apoio e segurança

Trabalhamos com peritos da indústria e com agências não governamentais para prestar recursos e apoio a Snapchatters em necessidade. Aqui encontram-se alguns recursos que te podem ajudar a ti ou alguém que conheças que necessite de apoio ou queira apenas conversar!

Também podes explorar a nossa ferramenta de pesquisa Here For You que apresenta recursos de parceiros localizados especializados quando procuras determinados tópicos relacionados com saúde mental, ansiedade, depressão, stress, pensamentos suicidas, tristeza e bullying.

Adicionalmente, desenvolvemos uma página centrada nos riscos e danos sexuais, com o intuito de prestar assistência a quem se encontra em perigo. Aí, encontra uma lista de recursos de assistência a nível mundial.

Global 🌏

MindUP (Global; Principais escritórios nos EUA, Reino Unido e CA)
MindUP apoia crianças dos 3 aos 14 anos de idade, fornecendo-lhes as ferramentas e conhecimentos para gerir o stress e prosperar na escola, mantendo simultaneamente o otimismo, a resiliência e a compaixão.

Recursos para a América do Norte

Estados Unidos (US) 🇺🇸

A Linha de Prevenção de Suicídio e Crise 988
Chamada ou mensagem de texto 988 ou chat 988lifeline.org
A Linha de Prevenção de Suicídio presta apoio emocional gratuito e confidencial a pessoas em crise de suicídio ou sofrimento emocional 24 horas por dia, 7 dias por semana, nos Estados Unidos.

Linha Nacional de Ajuda: 1-800-662-HELP (4357)

A Linha Nacional de Ajuda da SAMHSA é um serviço de informação e tratamento gratuito, confidencial e ininterrupto para pessoas que enfrentam distúrbios mentais e/ou relacionadas com o consumo de substâncias. Disponível em inglês e espanhol.
(para membros ativos de serviço dos EUA, veteranos e familiares)

Ligue 1 800 273 8255 ou envie SMS: 838 255
A Linha de Crise para Veteranos é um recurso gratuito e confidencial que está disponível para qualquer pessoa, mesmo que não esteja registada na VA ou inscrita nos cuidados de saúde da VA.
Aliança Nacional sobre Doenças Mentais


Ligue 1 800 950 6264 ou envie SMS: Digite NAMI para 741741
NAMI fornece advocacia, educação, apoio e sensibilização do público para que todos os indivíduos e famílias afetados por doenças mentais possam construir vidas melhores.Active Minds Active Mind


s é a principal organização sem fins lucrativos do país que apoia a sensibilização e educação para a saúde mental dos jovens adultos. Algumas páginas úteis incluem,

Associação Americana de Ansiedade e Depressão (ADAA)
Ligue 240 485 1001
(ADAA) é uma organização internacional sem fins lucrativos dedicada à prevenção, tratamento e cura da ansiedade, depressão, TOC e PSPT e distúrbios recorrentes através da educação, prática, e investigação.

Associação Nacional de Transtornos Alimentares
Ligue 800 931 2237
A Associação Nacional de Transtornos Alimentares (NEDA) é dedicada ao apoio a indivíduos e famílias afetados por distúrbios alimentares. A NEDA apoia indivíduos e famílias afetadas por distúrbios alimentares e serve como catalisador para a prevenção, cura e acesso a cuidados de qualidade.

Linha de Apoio Trans
Ligue 877 565 8860
A Linha de Apoio Trans é uma organização transexual que liga pessoas transexuais à comunidade, através de apoio e recursos necessários para sobreviverem e prosperarem.

Hopeline
Ligue 1 877 235 4525
A Hopeline concentra-se em técnicas de escuta ativa para disponibilizar uma escuta atenciosa e sem julgamentos aos seus utilizadores. Não são dados conselhos ao telefone, em vez disso, serão encaminhados para outras organizações

Canadá (CA) 🇨🇦

Serviços de Prevenção do Suicídio do Canadá (CSPS)Ligue 1 833 456 4566O Serviço de Crise do Canadá (CSC) fornece prevenção de suicídio e apoio à população do Canadá.

Youthspace (Chat online de crise e apoio emocional. Os chats são confidenciais e anónimos).
SMS: 778 783 0177
Youthspace.ca é um chat online de crise e apoio emocional. Ouvimos sem julgamentos, e mantemos os chats confidenciais e anónimos.

Suicide Action Montreal
Ligue 1 866 APPELLE (277-3553)
A Suicide Action Montreal tem como missão prevenir o suicídio e os seus impactos, garantindo o acesso a serviços de qualidade para pessoas suicidas, as suas famílias e os que os rodeiam. Além disso, a SAM conta com o empenho e desenvolvimento de competências de indivíduos e organizações na comunidade.

Linha de Apoio Hope for Wellness
Ligue 1 855 242 3310
Ligue para a linha de apoio gratuita 24 horas por dia, 7 dias por semana ou converse online.
Telefone e chat estão disponíveis em inglês e francês e a pedido também disponíveis em Cree, Ojibway e Inuktitut.

Amelia Rising Ligue 705 476 3355O
O Centro de Apoio à Violência Sexual Amelia Rising disponibiliza apoio gratuito e totalmente confidencial a pessoas com 12 anos ou mais que tenham sofrido violência sexual ou baseada no género.Crisis Text Line


SMS: Digite HOME para 686868A A Crisis Text Line
da Kids Help Phone é uma parceria de serviço entre a Kids Help Phone e a Crisis Text Line pioneira em tecnologia, fornecendo aos jovens no Canadá o primeiro serviço de mensagens gratuito a nível nacional, 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Recursos para a Europa

Áustria (AT) 🇦🇹

Rat auf Draht
Ligue 147
A Rat auf Draht oferece aconselhamento a crianças e adolescentes a qualquer momento, de forma anónima e gratuita.

TelefonSeelsorge
Ligue 142
A TelefonSeelsorge oferece apoio em situações de crise. Através do número de emergência 142, pode entrar em contacto connosco 24 horas por dia gratuitamente.

Bélgica (BE) 🇧🇪

Zelfmoord 1813
Ligue 1813
O Centro para a Prevenção do Suicídio é uma organização sem fins lucrativos dedicada a erradicar o suicídio. A organização oferece uma linha direta do suicídio e um serviço de investigação abrangente.

Child Focus
Ligue 116 000
A Child Focus disponibiliza uma linha de apoio anónima 24 horas por dia, 7 dias por semana, para denunciar o desaparecimento de crianças e a exploração sexual de menores.

Croácia (HR) 🇭🇷

HRABRI Telefon
Ligue 0800 0800 (para adultos) ou 116 111 (para adolescentes)
Ajuda e Apoio para Crianças e Pais — The Brave Phone for Children 116 111; Um telefone corajoso para mães e pais 0800 0800. Chat e e-mail.

Dinamarca (DK) 🇩🇰

Livslinien
Ligue 70 201 201
A Livslinien é uma linha direta de aconselhamento de suicídio que oferece consultas e assistência profissionais com o objetivo de reduzir as tentativas de suicídio.

BørneTelefonen
Ligue 116 111
O Telefone Infantil é a linha das crianças para aconselhamento, conforto ou apenas um adulto que tem tempo para ouvir.

Estónia (EE) 🇪🇪

Eluliin
Ligue 655 8088
O Life Line as a Relief Center foi criado sob a liderança de Airi Värnik, Diretor do Instituto Estónio-Sueco de Suicidologia. Fornece apoio emocional a pessoas solteiras, infelizes, deprimidas e/ou suicidas.

Finlândia (FI) 🇫🇮

Suomen Mielenterveysry
Ligue 09 2525 0111
MIELI A Associação Finlandesa de Saúde Mental é uma organização de saúde pública e não governamental. O clube promove a saúde mental na Finlândia e faz um trabalho de prevenção de saúde mental.

França (FR) 🇫🇷

E-Enfance
Ligue 3018
O novo número nacional contra a violência digital, gratuito para crianças e adolescentes que enfrentam problemas relacionados com a sua utilização digital - 100% anónimo e confidencial.

Suicide Écote

Ligue 01 45 39 40 00 A Suicide Écoute ajuda os que pensam em acabar com a vida ou que decidiram fazê-lo. O Suicide Écoute permite que todos, em total anonimato, expressem o seu sofrimento.

SOS Suicide Phénix
Ligue 01 40 44 46 45
A SOS Suicide Phoenix France Federation tem como objetivo a PREVENÇÃO do suicídio e a PROMOÇÃO de ações preventivas em complementaridade com os agentes do campo médico-social.

Alemanha (DE) 🇩🇪

TelefonSeelsorge

Ligue 0800 111 0 111 ou 0800 111 0 222 A Telefonseelsorge é uma organização voluntária composta por mais de 8 mil trabalhadores voluntários que ajuda a aconselhar qualquer pessoa que necessite de apoio em saúde mental através de telefone, chat, e-mail e aconselhamento presencial contínuo.

Nummer gegen Kummer

Ligue 116 111 A Nummer gegen Kummer eV (NgK) é a organização coordenadora do maior serviço de aconselhamento telefónico gratuito para crianças, adolescentes e pais em toda a Alemanha. 

Grécia (GR) 🇬🇷

Hamogelo
Ligue 1056
“O Sorriso da Criança” é uma ONG registada, fundada em 1995 por Andreas Yannopoulos, de 10 anos de idade, para defender os direitos das crianças. Para adolescentes menores de 18 anos.

Irlanda (IE) 🇮🇪

Pieta House
Ligue 1 800 247 247 ou envie SMS: Digite HELP para 51444A
Pieta fornece terapia gratuita para aqueles que sofrem com automutilação e ideação suicida, ou em luto devido a suicídio.

Belong To
Ligue 01 670 6223
A visão da Belong To é um mundo onde os jovens LGBTI + são iguais, seguros e valorizados na diversidade das suas identidades e experiências.

Jigsaw — O Centro Nacional de Saúde Mental Juvenil
Ligue 353 1 472 7010
A Jigsaw é uma organização de caridade que apoia a saúde mental dos jovens através de mentoria, investigação, educação e formação.

ReachOut Ireland
ReachOut Ireland é um prestador de serviços de saúde mental online que fornece aos jovens com problemas de saúde mental acesso a informações e a ferramentas práticas.

Itália (IT) 🇮🇹

Teleono Amico
Ligue 199 284 284
A Telefono Amico é uma organização voluntária empenhada em ouvir qualquer pessoa que sente solidão, angústia, tristeza, desconforto ou raiva.

Lituânia (LT) 🇱🇹

Associação Lituana de Linhas de Apoio Emocional (LEPTA)
A missão da LEPTA é prestar apoio emocional gratuito, de fácil acesso e anónimo num momento crítico, para reduzir a dor emocional de uma pessoa, ajudando a suportar e superar dificuldades.

Jaunimo Linija

Ligue 8 800 288 Jaunimo Linija oferece apoio por telefone, carta escrita ou chat online para quem necessita. Tudo o que lhes for dito ficará entre o Utilizador e a Linha Juvenil.

Luxemburgo (LU) 🇱🇺

Kanner-Jugendtelefon
Ligue 116 111
A ação do KJT consiste num recurso fornecido a crianças, jovens e pais ao disponibilizar uma forma de desabafarem e assistência que é facilmente acessível e sem restrições.

BEE SECURE
BEE SECURE é o Centro de Internet mais Seguro do Luxemburgo. Fornecer recursos através de notícias, fichas técnicas, eventos e dicas para se manter em segurança na Internet!

Maurícia (MU) 🇲🇺

Befrienders Mauritius
Ligue 230 800 93 93
Os centros Befrienders Worldwide fornecem um espaço aberto para quem está em dificuldades para falar e ser ouvido. Isto é feito através de linhas de apoio telefónicas, mensagens SMS, interações presenciais, chat na Internet, divulgação e parcerias locais.

Países Baixos (NL) 🇳🇱

113 Suicide Prevention
Ligue 0900 0113
Foundation 113 é a organização nacional para a prevenção do suicídio. A missão da organização é trabalhar para um país onde ninguém morra sozinho e atormentado pelo suicídio.

MiNd Países Baixos
Ligue 088 554 32 22
MiND é a linha direta nacional dos Países Baixos para declarações ilegais e discriminatórias na internet. A linha direta foi fundada em 2013.

Noruega (NO) 🇳🇴

Kirkens SOS
Ligue 22 40 00 40
Kirkens SOS é uma organização religiosa que visa aliviar a perturbação emocional e prevenir o suicídio através de apoio telefónico, por SMS e mensagens instantâneas, 24 horas por dia.

Mental Helse Hjelpetelefonen
Ligue 116 123
Mental Health tem como objetivo promover uma maior abertura, a prevenção de problemas de saúde mental e melhores cuidados de saúde. Os utilizadores e os familiares têm experiência e conhecimento sobre a saúde mental que queremos transmitir para autoridades públicas, comunidades profissionais, organismos e indivíduos.

Polónia (PL) 🇵🇱

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
Ligue 116 111
Somos um grupo de pessoas que ajudam a lidar com situações difíceis. Podes falar-nos sobre o que estás a passar.

Portugal (PT) 🇵🇹

SOS VOZ AMIGA
Ligue 808 237 327 ou 210 027 159
Recebemos chamadas de pessoas para lidar com problemas causados pela solidão, doença, relações familiares desfeitas, toxicodependência, abuso e várias situações emocionais. Na nossa linha de apoio, não fazemos juízos de valor. De forma anónima e confidencial, damos um ombro amigo. Se precisar, não hesite. Ligue-nos. Estamos aqui!

Roménia (RO) 🇷🇴

Alianţa Română de Prevenţie a Suicidului
Ligue 0800 801 200
A Aliança Romena de Prevenção do Suicídio (ARPS) é uma organização sem fins lucrativos estabelecida com o objetivo de manter e promover a qualidade de vida através da prevenção do suicídio.

Sérvia (RS) 🇷🇸

Centar Srce
Ligue 0800 300 303
A Missão do Centro é oferecer apoio emocional a pessoas em crise e prevenção de suicídio por telefone, e-mail e conversar por via chat. Achamos que podemos aliviar o sentimento de sofrimento e a intensidade dos sentimentos suicidas de uma pessoa.

Eslováquia (SK) 🇸🇰

Linka Detskej Istoty
Ligue 116 000
Ajudar as crianças e os jovens a contactar alguém quando necessário. O telefone da Linha toca 24 horas por dia, 365 dias por ano.

Eslovénia (SI) 🇸🇮

Enska Svetovalnica – Krizni Center
Ligue 031 233 211
A Associação de Aconselhamento às Mulheres é uma organização humanitária de interesse público ativa no campo da assistência psicossocial e da autoajuda às mulheres vítimas de violência.

TOM – Telefon Za Otroke em Mladostnike
Ligue 116 111
TOM é uma linha telefónica para crianças e adolescentes que opera no âmbito da Associação Amigos da Juventude da Eslovénia (ZPMS).

Društvo Zaupni telefon Samarijan
Ligue 116 123
A missão da Sociedade é estar disponível para o indivíduo para falar quando em dificuldades a qualquer hora do dia e em todos os dias do ano, incluindo fins-de-semana e feriados públicos, em duas linhas telefónicas ao mesmo tempo.

Espanha (ES) 🇪🇸

Teléfono de la Esperanza
Ligue 717 003 717
O Teléfono de la Esperanza é uma organização social que promove a saúde emocional para pessoas em situação de crise no mundo hispano-português com intervenção urgente e gratuita na crise.

Internet Segura para Crianças
Ligue 017
Internet Segura para Crianças (IS4K) é o Centro de Segurança da Internet para menores em Espanha e tem por objetivo promover a utilização segura e responsável da Internet e das novas tecnologias junto de crianças e adolescentes.

Suécia (SE) 🇸🇪

Mind
Ligue 90 101
Promover os cuidados de saúde mental, manter o equilíbrio mental e a saúde de pessoas saudáveis, prevenir as doenças nervosas e mentais de pessoas em perigo e melhorar através dos compromissos de cuidados adequados das pessoas afetadas por tais doenças.

Suíça (CH) 🇨🇭

Tel143
Ligue 143
Proporcionar às pessoas que desejam uma conversa de ajuda ou um contacto de apoio online.

Reino Unido (UK) 🇬🇧

Samaritans
Ligue 116 123
Samaritans é uma organização beneficente que procura ouvir e ajudar pessoas a falarem sobre as suas preocupações e inquietações.

PAPYRUS Prevention of Young Suicide HOPELineUK
Ligue 0 800 068 41 41 ou envie SMS: 07860039967
PAPYRUS é um serviço de aconselhamento e assistência confidencial para crianças e jovens de até 35 anos que estejam a ter pensamentos suicidas e para qualquer pessoa preocupada com o facto de um jovem poder estar a pensar em suicídio.

UK Safer Internet Centre
UK Safer Internet Centre é uma parceria de três importantes instituições de caridade; Childnet, a South West Grid for Learning e a Internet Watch Foundation. 

Campaign Against Living Miserably
Ligue 0 800 58 58 58
A nossa linha de apoio destina-se a pessoas no Reino Unido que estão desanimadas ou não conseguem ultrapassar uma situação difícil por qualquer motivo, que precisam de falar ou encontrar informações e apoio.

Mind
Ligue 0 300 123 3393
Fornecemos aconselhamento e apoio para capacitar qualquer pessoa que tenha um problema de saúde mental.

Revenge Porn Helpline
Ligue 0345 6000 459
Revenge Porn Helpline presta apoio aos maiores de 18 anos que estão a sofrer abuso de imagem íntima, vulgarmente conhecido como pornografia de vingança, fornecendo aconselhamento e orientação para ajudar a remover este conteúdo. E-mail help@revengepornhelpline.org.uk.

Action Fraud
Ligue 0300 123 2040
Action Fraud é o centro nacional de notificação de fraudes e cibercrimes do Reino Unido, para onde o utilizador deve fazer a denuncia em caso de ter sido vítima de burla, fraude ou cibercrime em Inglaterra, no País de Gales ou na Irlanda do Norte

Lucy Faithfull Foundation
Ligue 0808 1000 900
A Lucy Faithfull Foundation é uma instituição de caridade de proteção à criança sedeada no Reino Unido e trabalha com crianças como com infratores de exploração e abuso sexual de crianças através do seu programa Stop It Now!

Recursos para a América Latina e as Caraíbas

Argentina (AR) 🇦🇷

Hablemos de Todo
Hablemos de Todo fornece um chat anónimo através do website. Um espaço para falar sobre o que se passa consigo, fazer perguntas e tirar todas as suas dúvidas livremente.

Bahamas (BS) 🇧🇸

Linha de Apoio Nacional para Intervenção em Crise
Ligue 242 322 2763
O Departamento de Serviços Sociais disponibiliza uma Linha de Apoio ao Abuso de Menores e um serviço recentemente alargado para incluir aconselhamento a pessoas que possam estar deprimidas, sobrecarregadas ou com dificuldades em lidar com os desafios da sua vida atual.

Brasil (BR) 🇧🇷

O CVV — Centro de Valorização da Vida
Ligue 188
O Centro de Valorização da Vida (CVV) é uma organização sem fins lucrativos que presta serviços gratuitos e discretos de apoio emocional e prevenção de suicídio.

Chile (CL) 🇨🇱

Todo Mejora
Todo Mejora promove o bem-estar de crianças e adolescentes que sofrem de bullying e comportamento suicida, devido à discriminação com base na sua orientação sexual, identidade e expressão de género. De segunda a sexta-feira e aos domingos o Todo Mejora promove a Hora Segura, onde a equipa se encontra disponível para conversar contigo em tempo real.

Guiana (GY) 🇬🇾

The Caribbean Voice
The Caribbean Voice disponibiliza recursos globais em questões como a prevenção do suicídio, a saúde mental, o combate à violência doméstica e à agressão sexual, e a proteção de crianças. 

México (MX) 🇲🇽


SAPTELLigue 55 5259 8121
O SAPTEL é um serviço de saúde mental e medicina à distância com 30 anos de existência. O SAPTEL é um programa profissional com o apoio de psicólogos selecionados, formados e supervisionados que fornecem aconselhamento gratuito, encaminhamento, apoio psicológico, aconselhamento psicoterapêutico e intervenção em crise emocional. O SAPTEL oferece os seus serviços à República Mexicana na sua totalidade.

Alianza por la seguridad en internet
Alianza por la seguridad en Internet (ASI) do México é uma organização sem fins lucrativos que trabalha para educar famílias e jovens sobre a cidadania digital e uma utilização responsável da internet.

Recursos para a África

Maurícia (MU) 🇲🇺

Befrienders Mauritius
Ligue 230 800 93 93
Os centros Befrienders Worldwide fornecem um espaço aberto para quem está em dificuldades para falar e ser ouvido. Isto é feito através de linhas de apoio telefónicas, mensagens SMS, interações presenciais, chat na Internet, divulgação e parcerias locais.

África do Sul (ZA) 🇿🇦

SADAG — O Grupo da Depressão e Ansiedade da África do Sul
Ligue 0800 567 567
O Grupo da Depressão e Ansiedade da África do Sul (SADAG) está na vanguarda da defesa, educação e desestigmatização dos indivíduos que sofrem de doenças mentais no país. A sua competência consiste em prestar assistência a doentes e a utentes com questões de saúde mental em toda a África do Sul.

Linha de Apoio
Ligue 0861 322 322
Para facilitar aos indivíduos e comunidades em todo o Ekurhuleni a adoção do bem-estar emocional.

The Triangle Project (para LGBTI, parceiros e membros das suas famílias)
Ligue 021 422 0255
Triangle Project é uma organização de direitos humanos sem fins lucrativos que oferece serviços profissionais para garantir a plena realização dos direitos constitucionais e humanos para lésbicas, gays, bissexuais, transgéneros, intersexuais e queer (LGBTIQ), os seus parceiros e famílias.

LifeLine Pietermaritzburg
Ligue 033 342 4447
LifeLine Pietermaritzburg que opera como Linha de Apoio e Crise contra Violação é uma organização da sociedade civil registada que oferece aconselhamento genérico gratuito a qualquer pessoa que necessite de tal serviço.

Recursos para a Ásia

China (CN) 🇨🇳

Centro de Pesquisa e Prevenção do Suicídio de Pequim

Ligue 010 8295 1332 O Centro de Pesquisa e Prevenção do Suicídio de Pequim ajuda as pessoas em dificuldades.

Lifeline Shangai
Ligue 400 821 1215
A Lifeline disponibiliza um serviço de apoio gratuito, confidencial e anónimo. Os assistentes estão disponíveis para prestar um apoio seguro a indivíduos em momentos de conflito emocional ou em crise.

Região de Hong Kong

Os Bons Samaritanos de Hong Kong (香港撒瑪利亞防止自殺會)
Ligue 2389 2222
O serviço dos Bons Samaritanos de Hong Kong é prestado por um grupo de voluntários entusiastas. Com o espírito de ajudar o próximo, fornecem às pessoas com angústia emocional, desespero, desamparo ou intenção de suicídio, serviços de alívio emocional imediatos 24 horas por dia.

Os Samaritanos de Hong Kong (香港撒瑪利亞會)
Ligue 2896 0000
Os Samaritanos estão aqui para ouvir, por mais perturbador ou comum que o problema possa parecer. Não aconselhamos nem dizemos o que fazer. Estamos aqui para prestar apoio emocional incondicional.

Índia (IN) 🇮🇳

AASRA
Ligue 022 2754 6669
Aasra é um centro de intervenção de crise para pessoas solitárias, angustiadas e suicidas. O nosso objetivo é ajudar a prevenir e gerir doenças mentais, fornecendo cuidados e apoio voluntários, profissionais e essencialmente confidenciais aos deprimidos e com tendências suicidas.

Sneha India
Ligue 91 44 2464 0050
Sneha é uma organização de prevenção de suicídio em Chennai, na Índia. Oferecemos apoio emocional incondicional a qualquer pessoa que possa sentir-se angustiada, deprimida ou com tendências suicidas.

Japão (JP) 🇯🇵

Centro de Prevenção do Suicídio de Tóquio
(東京自殺防止センター)
Ligue 03 5286 9090 O Centro de Prevenção do Suicídio de Tóquio fornece apoio confidencial e emocional a pessoas em perigo e desespero, incluindo as emoções que podem levar ao suicídio

Centro de Prevenção de Suicídio de AichiO Centro de Prevenção de Suicídio de Aichi
é uma organização voluntária que visa prestar apoio emocional a quem considera o suicídio a qualquer momento, em qualquer lugar.

Malásia (MY) 🇲🇾

Befrienders Kuala Lumpur
Ligue 603 7956 8145
A Befrienders é uma organização sem fins lucrativos que fornece apoio emocional 24 horas por dia, 7 dias por semana, a pessoas que estão solitárias, em perigo, em desespero e que têm pensamentos suicidas - sem custos.

Filipinas (PH) 🇵🇭

Fundação Natasha Goulbourn
Ligue 0917 558 4673
A Fundação Natasha Goulbourn é uma organização sem fins lucrativos dedicada à promoção de uma sociedade mais saudável de filipinos por meio do recurso a atividades positivas e preventivas que se concentrarão no bem-estar mental para todos.

Singapura (SG) 🇸🇬

Samaritanos de Singapura (新加坡援人協會)
Ligue 1800 221 4444
Samaritanos de Singapura (SOS) dedica-se a fornecer apoio emocional confidencial a indivíduos que enfrentam uma crise, pensando ou afetados pelo suicídio.

Silver Ribbon (Singapura)
Ligue 65 6386 1928
Para combater o estigma da saúde mental, incentivar a ajuda precoce e facilitar a integração de pessoas com doença mental na sociedade através de métodos inovadores de promoção da literacia em saúde mental.

Recursos para a Oceânia

Austrália (AU) 🇦🇺

Lifeline
Ligue 13 11 14
A Lifeline fornece aos australianos que vivenciam crises pessoais acesso 24 horas por dia a serviços de prevenção de suicídio, formação em matéria de violência doméstica e programas de segurança financeira.

Kids Helpline
Ligue 1 800 55 1800
Kids Helpline é o único serviço de aconselhamento telefónico gratuito, privado e confidencial da Austrália, especificamente para jovens entre os 5 e os 25 anos de idade.

Beyondblue
Ligue 1300 22 4636
A Beyondblue é uma organização sem fins lucrativos que trabalha para promover uma boa saúde mental, combater o estigma e a discriminação, e fornecer apoio e informação sobre ansiedade, depressão e suicídio.

Nova Zelândia (NZ) 🇳🇿

Linha de Apoio à Depressão
Ligue 0800 111 757
Este website ajuda os neozelandeses a reconhecer e compreender a depressão e a ansiedade incentivando o reconhecimento precoce e a procura de ajuda.

The Lowdown
SMS: 5626
O Lowdown incentiva o reconhecimento precoce e a ajuda para a depressão ou ansiedade. No site, os jovens podem encontrar informações úteis sobre a ansiedade, a depressão (e outras questões com as quais podem estar a debater-se, como o abandono escolar ou a relação com os pais), vídeos de testemunhos reais de 12 jovens e muito mais.

Linha Juvenil
Ligue 0800 376 633 ou envie SMS: 234 A Linha
Juvenil trabalha com jovens, com as suas famílias e com quem apoia os jovens. As nossas organizações são constituídas por membros de pessoal voluntário e remunerado e temos centros localizados por todo o país.

Lifeline
Ligue 0800 543 354 ou envie SMS: Digite HELP para 357 gratuitamente
A nossa missão é reduzir o sofrimento e salvar vidas fornecendo serviços seguros, acessíveis, eficazes, profissionais e inovadores. Trabalhamos especificamente para aumentar a consciencialização e a compreensão da prevenção do suicídio na Nova Zelândia e para reduzir o estigma associado e para trabalhar com outros para dar um contributo positivo ao sector social e da saúde.