在 Snap，我们坚信营造一个安全、支持性的环境对于帮助年轻人建立联系、表达自我并茁壮成长至关重要。在心理健康宣传月闭幕之际，我们深知对社区成员情感和心理健康的支持并非仅限于这 31 天的应景之举，而是一项贯穿全年、需要持续关注与各方协作的长期承诺。

为了帮助激发本应在全年持续进行的对话，我们推出了数字健康检查。这一全新的视频博客系列将呈现与全球知名专家和行业领袖的对话，共同探讨当今时代的青少年数字健康状况，以及我们如何携手构建真正能让青少年茁壮成长的网络空间。

我们的第一期节目邀请 Snapchat 全球平台安全负责人 Jacqueline Beauchere 与世界知名自杀预防领域权威人士、心理健康联盟安全在线标准创始人兼总监 Dan Reidenberg 博士进行对话。

为了帮助构建更安全、更健康的网络环境，我们必须首先了解年轻人网络生活的真实日常体验。过去五年来，Snap 通过数字健康指数 (DWBI) 开展了专项研究，跟踪和衡量 Z 世代在网络世界的心理健康状况。

DWBI 是对更广泛的数字生态系统的一项客观贡献，它扩大了循证知识库，提高了对各类问题和关切的认知，便于所有利益相关方能够齐心协力降低网络风险、减少伤害并防止其再次发生。我们的数据一贯表明，数字世界并非孤立存在。青少年的数字健康状况深受其生活“全貌”影响，包括学业压力、家庭关系、全球性焦虑以及是否拥有强大的支持系统等线下因素。

敬请收看 Jacqueline 与 Dan 博士讨论关于青少年心理健康与科技的公共对话如何发生转变。Dan 博士警告称，当前诸多对话已变得由恐惧和媒体炒作驱动，而非基于数据。他指出，这种基于恐惧的处理方式最终会阻碍进步，让年轻人无法茁壮成长。

这次对话的重点是回归以现实为基础的框架的重要性，这一框架应立足于实际的数字素养、个人控制力以及建立健康的边界。

内容提要：Jacqueline Beauchere 与 Dan Reidenberg 博士共同推出“数字健康检查”系列首期节目。他们共同探讨了在 21 世纪的数字世界中，行业、政策制定者和家庭在青少年心理健康问题上应重点关注的事项。具体而言，摆脱媒体炒作、基于恐惧的思维模式，转向客观、以现实为基础的框架。Dan 博士解释说，要让青少年从简单地上网转变为真正的茁壮成长和发展，就需要帮助他们保持个人控制力、认清行为边界并在无需恐惧的氛围下进行坦诚交流。

内容提要：本环节重点介绍为家庭和青少年在驾驭数字安全方面提供切实可行的指导。Dan 博士针对当朋友在线上陷入困境时应采取何种行动提供了一份路线图，强调应立即给予真诚的同伴关怀，并引入可信赖的支持系统或使用平台报告工具以分担情感负担的重要性。该讨论还涉及了上网“质量与数量”的概念，探究高质量的互动为何远比单纯的屏幕使用总时长更为重要。